ダイエット日記５

今年も実家からりんごが送られてきました
りんごって美味しいですよね～

そこで!!

3日間プチりんごダイエットを実行してみようと思います!!ｗ

丁度、ダイエットも停滞期?な私。
なかなか減らない体重を減らすためにこの機会に
始めてみようと決意しましたｗ

方法はというと・・・
3食のうち2食をりんごにして残りの1食は好きなものを食べる
という簡単なダイエットです。

りんごは「1日1個のりんごで医者いらず」と言われるくらい
栄養たっぷりな果物なんです!!
しかも、コレステロールや食品添加物などの余分なものを便と一緒に体外に排出する食物繊維が豊富
なので便秘症な方にもおすすめ
体内に溜まっていた老廃物が排出されるのでデトックスに良いという事ですね!

ただこれは3日間だけ限定のダイエットなんです!

どうしてかというと、りんごは体には良いけども
どうしても栄養が偏ってしまうのでそこが注意ですね。
3食のうち1食は好きなものを食べる事が出来るのでストレスは
そんなに感じないかな?と思いつつｗ

ちょっと3日間だけ限定で始めようと思います
さて、効果はどのくらい現れるか・・・乞うご期待です!!ｗ